Tipps für Deine Fitness von unseren Trainern hier im Fitness-Podcast:

Alle harten Fighter zertreten in Thailand eine Bananenpalme oder treten mit ihrem Schienenbein gegen Betonpfeiler. Wir wollen genau diese Mythen und „Show“Elemente uns einmal näher ansehen. 

Du hast Interesse an Kampfsport aber mit über 20 Jahren macht es ja keinen Sinn mehr anzufangen oder? Genau um diese Frage dreht sich unsere neue Folge. Wir werden beleuchten ob es eine Grenze gibt wann man mit Kampfsport anfangen sollte und welche Erfahrungen Menschen gemacht, die erst später angefangen haben. 

In dieser Folge sprechen wir zusammen über unsere Erfahrungen als Kämpfer und Trainer im Hinblick auf anstehende Wettkämpfe und interessierte Sportler. Wir beleuchten wann man bereit ist seinen 1. Wettkampf zu bestreiten, was es dafür erfordert aber vor allem auch, die Unterschiede zu unserer eigenen aktiven Zeit und dem heute deutlich professionelleren Sport.

Unser Thomas wird uns vor allem berichten, wie er seine aktive und vor allem chaotische Phase erlebt hat.

Strengh and Conditioning, wie muss ich unterschiedliche Einheiten verknüpfen?

In dieser Folge spreche ich wieder mit Thomas Gdawiec-Schräder und Alexander Mink darüber, welche unterschiedlichen Formen einer Trainingseinheit es geben kann und wie man diese miteinander kombinieren sollte bzw. wann ist die Kombination aus den unterschiedlichen Beanspruchungen vielleicht kontraproduktiv.

Macht es wirklich Sinn ein hartes Krafttraining vor oder nach dem Kampfsporttraining zu machen? Hier wirst du all die Antworten dazu bekommen.

In dieser Episode thematisieren wir zusammen die Frage ob deine Haltung überhaupt gut oder schlecht sein kann. Kann eine allgemein als „nicht optimal“ klassifizierte Haltung Schmerzen verursachen?

In dieser Folge habe ich zwei ganz besondere Gäste eingeladen. Unsere Thomas Gwadewicz und unseren Robert Golev. Beide sind ausgebildete beziehungsweise studierte Physiotherapeuten und neben dem Training bei uns als auch als Personaltrainer aktiv.

Wir werden beleuchten was überhaupt genau Schmerz sein kann, was die Ursachen sind und wie man diesen am effektivsten behandeln kann.

Ihr habt es euch gewünscht, ihr sollt es bekommen.

In dieser Folge spreche ich über mein eigenes Training in Zeiten von Corona.

In dieser Episode sprechen wir über Filme die uns und viele andere Menschen dazu bewogen haben Kampfsport zu betreiben oder einfach dabei zu bleiben. Filme dank denen man einen Motivationsschub bekommt. Aber wir sprechen auch über die Filme, für die wir uns schämen müssen.

Du willst im Alltag dein Training umstrukturieren? Aber wie soll das funktionieren, damit das Training auch sinnvoll ist.

Schon mit kleinen Stellschrauben wird es viel effektiver. Davon berichte ich dir in dieser Folge.

Wir sprechen zusammen über einige Ernährungsmythen und viele andere interessante Themen.

Ist low carb sinnvoll?

Wieso „kochen“ Sportler ab?

Brauch ich Eiweiß Shakes?

All das wirst du nach unserer Folge wissen.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit den Geschichten dieser beiden tollen Kampfsportarten. Andere werden folgen. Kleiner Tipp. Am Ende erwartet euch ein kleiner Outtake 🙂

In dieser Episode erfährst du den Grund warum es unseren Podcast überhaupt gibt, wie wir dahin gekommen sind, wo wir heute sind und warum ich überhaupt mich entschlossen habe unsere Abteilung zu Gründen.