Kickboxen & K1 in Essen
Kickboxen und K1: Schläge und Kicks verbinden
Beim Kickboxen in Essen lernst du, Boxkombinationen und Tritte flüssig miteinander zu verbinden. Dazu gehören eine stabile Grundstellung, bewegliche Beinarbeit und eine zuverlässige Deckung. In unserer Schule kombinieren wir Inhalte aus Kickboxen, K1 und Muay Thai.
Welche Techniken gehören dazu?
Kickboxen ist nicht in jeder Disziplin gleich: Je nach Regelwerk sind unterschiedliche Trefferzonen und Techniken erlaubt. K1 verbindet Fausttechniken mit Kicks, Low Kicks gegen die Oberschenkel und Knietechniken. Ellenbogenschläge gehören nicht dazu. Muay Thai umfasst darüber hinaus Ellenbogen und umfangreichere Clincharbeit.
Im Training lernst du zunächst die einzelnen Bewegungen. Danach übst du Kombinationen an Sandsack und Pratzen sowie mit einem Partner. Die Verteidigung gehört von Anfang an dazu: Distanz halten, Angriffe erkennen und nach einem Kick wieder sicher in die Grundstellung zurückfinden.
Kickboxtraining für Anfänger und Fortgeschrittene
Auch ohne Vorerfahrung kannst du beginnen. Die Trainer erklären dir die Grundlagen und korrigieren deine Ausführung. Mit wachsender Erfahrung werden die Aufgaben vielseitiger: Du verbindest längere Kombinationen, variierst den Rhythmus und reagierst auf unterschiedliche Partner.
Du kannst für deine Fitness trainieren oder sportliche Ziele verfolgen. Eine Teilnahme an Wettkämpfen ist freiwillig. Wenn du Wettkampfambitionen hast, besprich deine Vorbereitung mit dem Trainerteam. Gürtelprüfungen bieten wir im Kickboxtraining derzeit nicht an.
Welche Kleidung und Ausrüstung brauche ich?
Bring bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit. Handschuhe und weitere Schutzausrüstung klärst du vor dem ersten Termin mit uns ab. Kaufe nicht vorschnell Ausrüstung, bevor feststeht, was du für deine Einheit brauchst. Halte bei Partnerübungen die vereinbarte Intensität ein und beachte unsere Sicherheitsregeln.
Kickboxen in Essen ausprobieren
Die aktuellen Einheiten findest du im Trainingsplan unter Muay Thai beziehungsweise K1. Melde dich vorab zum Probetraining an. Für jüngere Interessierte gibt es Muay Thai und Kickboxen für Jugendliche. Wenn du zunächst ausschließlich Fausttechniken lernen möchtest, ist Boxen eine weitere Möglichkeit.
