Cross Sport Training:

Trainingszeiten:

  • Montag 17:00 - 17:45 Fitnessracing

  • Dienstag 18:00 - 19:00 Cross Sport

  • Dienstag 19:00 - 20:00 Cross Sport

  • Donnerstag 17:00 - 17:45 Kraftzirkel

  • Donnerstag 19:30 - 21:00 Cross Sport

Cross Sport

Cross Sport bedeutet, dass Du verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Sportarten kombinierst, um Deine körperliche Gesundheit zu verbessern und Deine allgemeine Fitness sowie Deine Leistung zu steigern. Mache Schwachpunkte in Deiner Fitness ausfindig, trainiere diese gezielt weg und betreibe zusätzlich Verletzungsprophylaxe.

Kettlebell Wolke sw
Langhantel 4
Slammball 20Kg
Ropehände
Spaß ist alles
hartes Training sw
Kettlebal_Seil

Egal ob für das Kampfsporttraining oder ob Du einfach nur fit sein willst – in unserem Cross Sport Kurs steht Deine körperliche Fitness im Vordergrund. Wir kombinieren unterschiedliche Trainingssysteme aus den Bereichen Kraftsport, Zirkeltraining und dem klassischen Crosstraining – zum Beispiel HIIT oder Tabata – und haben so ein Training entwickelt, bei dem Du alle Bereiche Deines Körpers maximal trainierst. Neben Trainingsgeräten wie der Kettlebell, dem Kraftschlitten, dem Rudergerät, regulären Hanteln und natürlichen unserem Crossrack nutzt Du Deinen eigenen Körper, um eine völlig neue Trainingserfahrung zu machen.

Beim Cross Sport Training zählt der absolute Wille durchzuhalten und Du wirst jedes Mal erneut an Deine körperlichen und mentalen Grenzen gebracht. In dieser Trainingseinheit kämpfst Du nicht gegen einen Gegner wie beim Kampfsport – hier bist Du selbst Dein eigener Gegner. Deine Teammitglieder unterstützen Dich dabei und helfen Dir, durchzuhalten. Die Mischung aus körperlicher und mentaler Belastung führt zu einer inneren Stärke, die Dich im Alltag, in Deiner regulären Fitness und beim Kampfsport weiter voranbringen wird.

Unsere Trainingseinheiten sind variabel gestaltet, sodass auch Einsteiger jederzeit willkommen sind.

Deine Trainer in Cross Sport

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Sicherheit & Verhalten

Lies vor Deinem ersten Training die Sicherheitshinweise und Verhaltensregeln, um möglichen Missverständnissen beim Training oder gar Verletzungen vorzubeugen.

Dein kostenloses Probetraining:

Teste völlig unverbindlich unsere verschiedenen Trainingseinheiten und verfolge Deine Fortschritte.

Stimmen unserer Mitglieder

Andere Sportarten, die Du bei uns trainieren kannst: