Cross Sport Training

Trainings: Kampfsport trifft Cross Sport

Cross Sport bedeutet, dass Du verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Sportarten kombinierst, um Deine körperliche Gesundheit zu verbessern und Deine allgemeine Fitness sowie Deine Leistung zu steigern. Mache Schwachpunkte in Deiner Fitness ausfindig, trainiere diese gezielt weg und betreibe zusätzlich Verletzungsprophylaxe.

Dein kostenloses Probetraining

Teste völlig unverbindlich unsere verschiedenen Trainingseinheiten und verfolge Deine Fortschritte.

Egal ob für das Kampfsporttraining oder ob Du einfach nur fit sein willst – in unserem Cross Sport Kurs steht Deine körperliche Fitness im Vordergrund. Wir kombinieren unterschiedliche Trainingssysteme aus den Bereichen Kraftsport, Zirkeltraining und dem klassischen Crosstraining – zum Beispiel HIIT oder Tabata – und haben so ein Training entwickelt, bei dem Du alle Bereiche Deines Körpers maximal trainierst. Neben Trainingsgeräten wie der Kettlebell, dem Kraftschlitten, dem Rudergerät, regulären Hanteln und natürlichen unserem Crossrack nutzt Du Deinen eigenen Körper, um eine völlig neue Trainingserfahrung zu machen.

Beim Cross Sport Training zählt der absolute Wille durchzuhalten und Du wirst jedes Mal erneut an Deine körperlichen und mentalen Grenzen gebracht. In dieser Trainingseinheit kämpfst Du nicht gegen einen Gegner wie beim Kampfsport – hier bist Du selbst Dein eigener Gegner. Deine Teammitglieder unterstützen Dich dabei und helfen Dir, durchzuhalten. Die Mischung aus körperlicher und mentaler Belastung führt zu einer inneren Stärke, die Dich im Alltag, in Deiner regulären Fitness und beim Kampfsport weiter voranbringen wird.

Unsere Trainingseinheiten sind variabel gestaltet, sodass auch Einsteiger jederzeit willkommen sind.

Trainigszeiten:

  • Dienstag 18:00 - 19:30 Cross Sport

  • Freitag 17:15 - 18:30 Cross Sport

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  • Hinweise zu Sicherheit und Verhaltensregeln

    Vor Deinem ersten Training ist es wichtig die Sicherheitshinweise und Verhaltensregeln zum Training aufmerksam zu lesen, um möglichen Missverständnissen beim Training oder gar Verletzungen vorzubeugen.

  • Eure Fragen zu Training, Abläufen und Angeboten

    Hier erfährst Du alles über die Trainings, Abläufe und Angebote Deiner Kampfsport-Schule Essen.

Deine Trainer in Kampfsport trifft Crosssport

Markus Rabe

Markus Rabe
Markus ist von Beruf Polizeibeamter und betreibt seit mehr als 30 Jahren Training im Bereich der funktionellen Fitness. Er besitzt in den verschiedensten Bereichen Qualifikationen, um Dich perfekt bei Deinem Fitness- und Kraftausbau zu unterstützen.

Markus „Raven“ Rabe
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