Kurse: Yoga in Essen

Getreu dem Motto „ein Gramm Praxis ist mehr als Tonnen von Theorie starten wir die Yogapraxis. Die sogenannten Ananas, Yogahaltungen, halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und entwickeln Lungenkapazität. Der Körper wird mit einem großen Maß an Energie gefüllt. Die Praxis von Asanas festigt das Gleichgewicht im Körper und sorgt auch für geistige Ausgeglichenheit. Die Übungen tragen zur Entspannung des Körpers bei, so dass auch nervliche Anspannungen aufgelöst werden können (alles frei nach Swami Sivananda).

Diese Yoga-Einheit richtet sich an Anfänger wie auch an Fortgeschrittene. Jeder ist hier herzlich Willkommen.