Strengh and Conditioning, wie muss ich unterschiedliche Einheiten verknüpfen?
In dieser Folge spreche ich wieder mit Thomas Gdawiec-Schräder und Alexander Mink darüber, welche unterschiedlichen Formen einer Trainingseinheit es geben kann und wie man diese miteinander kombinieren sollte bzw. wann ist die Kombination aus den unterschiedlichen Beanspruchungen vielleicht kontraproduktiv.
Macht es wirklich Sinn ein hartes Krafttraining vor oder nach dem Kampfsporttraining zu machen? Hier wirst du all die Antworten dazu bekommen.