Technik mit System
Das erwartet dich
Ringen schafft die Basis für dominante Übergänge im Grappling und MMA. Du trainierst sichere Würfe, Beinangriffe, Kontrolle und Verteidigung.
TakedownsClinchKontrolleMMA-Basis
Das trainierst du
- Stand, Griffkampf und Positionsdruck
- Single- und Double-Leg-Takedowns
- Würfe und sichere Fallschule
- Takedown Defense und Aufstehen
Für wen ist das Training geeignet?
Du kannst ohne Vorerfahrung starten. Übungen werden nach Niveau angepasst; Fortgeschrittene erhalten anspruchsvollere Aufgaben und können sich gezielt auf Sparring oder Wettkampf vorbereiten. Wichtig sind Respekt, Lernbereitschaft und ein kontrollierter Umgang miteinander.
Dein Einstieg
Im Probetraining lernst du die Halle, die Trainer und den Ablauf einer regulären Einheit kennen. Bequeme Sportkleidung reicht für den Anfang. Alles Weitere erklären wir dir vor Ort.
