Personal Training in Essen

Personaltraining für dein nächstes Ziel

Eine Boxkombination verbessern, einen Übergang im Grappling verstehen oder nach einer Pause wieder einsteigen: Im Personaltraining in Essen steht dein Anliegen im Mittelpunkt. Du trainierst direkt mit einem Coach und erhältst Rückmeldung zu deinen Bewegungen.

Einzeltraining für Kampfsport und Fitness

Wir bieten individuelles Training in Boxen, Muay Thai, MMA und Luta Livre. Je nach Ziel arbeitest du an Technik, Taktik, Kraft oder Kondition. Anfänger können Grundlagen in Ruhe kennenlernen; Fortgeschrittene bearbeiten konkrete Fragen aus ihrem bisherigen Training.

Zu Beginn besprechen wir deine Erfahrung und das gewünschte Ziel. Danach wählen wir einen passenden Schwerpunkt. Eine schwierige Bewegung wird in einzelne Schritte zerlegt, korrigiert und wieder zusammengesetzt. So verstehst du, was du verändern kannst und wie sich die Korrektur anfühlt.

Mehr aus dem Gruppentraining mitnehmen

Personaltraining und Gruppentraining können sich ergänzen. Im Einzeltraining konzentrierst du dich auf eine Frage; in der Gruppe erprobst du die Bewegung mit unterschiedlichen Partnern. Bring gern Beobachtungen aus deinen Kursen mit, damit wir direkt daran anknüpfen können.

Auch ein technischer Schwerpunkt für die Wettkampfvorbereitung lässt sich besprechen. Welcher Umfang sinnvoll ist, hängt von deinem Trainingsstand, deinen Zielen und deiner verfügbaren Zeit ab.