Kampfsportschule Essen - Jugendtraining MMA
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Trainings: MMA 〉 Jugendliche

Trainingszeiten:

  • Donnerstag 16:30 - 17:30 MMA - Jugendliche

MMA für Jugendliche

Beim Mixed Martial Arts – MMA abgekürzt – werden mehrere Kampfsportarten kombiniert. Hier lernst Du Techniken aus dem Bodenkampf bzw. Ringen, dem klassischen Boxen und dem Muay Thai. Unser Konzept ist speziell auf Jugendliche zwischen 11 bis 16 Jahren ausgerichtet und eignet sich besonders für Jugendliche, die sich nicht auf eine einzige Kampfsportart festlegen wollen.

Techniken beim Mixed Martial Arts

Da MMA sehr viele Kampfsportarten vereint, lernst Du hier sehr viele Techniken. Schlagtechniken aus dem Boxen sind genauso wichtig wie Tritte und Kicks aus dem Muay Thai, Karate oder Kickboxen. Darüber hinaus endet beim MMA der Kampf nicht, wenn Dein Gegner auf der Matte liegt. Durch Takedowns, wie man sie aus dem Luta Livre, Ringen oder Judo kennt, wechselt der Kampf zum Boden, wo Du durch gezielte Hebel- oder Würgegriffe Deinen Gegner zur Aufgabe zwingst. Durch die vielen Techniken beim MMA haben auch schwächere oder kleinere Gegner häufig die Chance, einen Kampf für sich zu gewinnen.

Jugendtraining MMA

Zu Beginn einer Trainingseinheit steht immer das Aufwärmen. Hier werden gezielt Konditions- und Kraftübungen eingebaut, aber auch Übungen zum richtigen Abrollen und Fallen, um mögliche Verletzungen zu minimieren. Der Aufbau einer Grundfitness ist unvermeidbar, denn für diesen Kampfsport brauchst Du Ausdauer und Kraft. Bei Wettkämpfen z.B. dauert eine Runde 5 Minuten (beim Boxen sind es “nur” 3 Minuten).

Während der anschließenden Übungsphase erlernst Du Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten und übst diese mit einem Partner ein. Ziel dabei ist es, dass Du die Grundtechniken aus allen Kampfsportarten erlernst und diese präzise anwenden kannst. Beim leichten Sparring am Ende der Trainingseinheiten kannst Du diese Techniken einsetzen und anfangen, Deinen eigenen, ganz individuellen, Kampfstil zu entwickeln. Unsere Trainer helfen Dir dabei.

Wenn Deine Fähigkeiten weit genug fortgeschritten sind, kannst Du in unser MMA Training für Erwachsene wechseln.

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MMA für Jugendliche – Die meistgestellten Fragen


Hinweise zu Sicherheit und Verhaltensregeln

Lies vor Deinem ersten Training die Sicherheitshinweise und Verhaltensregeln, um möglichen Missverständnissen beim Training oder gar Verletzungen vorzubeugen.

Eure Fragen zu Training, Abläufen und Angeboten

Hier erfährst Du alles über die Trainings, Abläufe und Angebote Deiner Kampfsport-Schule Essen.

Deine Trainer in MMA für Jugendliche

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